Martina Sergi

Inizia a praticare
yoga con me.

Non importa quale sia il tuo livello, ti aiuterò a diventare più flessibile e a stare meglio nel tuo corpo! Faremo insieme un percorso strutturato che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi! 

Piacere, sono Martina!

Ciao, sono Martina Sergi e ti aiuterò a diventare più flessibile e a sentirti bene nel tuo corpo!

Sono un’insegnante certificata 500h di yoga e ho sempre fatto attività sportiva sin da piccolina. Per me il movimento è passione e divertimento, un momento solo per me stessa per staccare da tutto e stare bene.

Cos'è Yome?

Scopri con me il tuo percorso verso 
il benessere fisico e mentale.

Yome è una grande comunità, una piattaforma online di yoga e non solo! 

Pratica con me su YOME, troverai tantissimi corsi e classi tra cui scegliere. Troverai diversi livelli, tematiche e lunghezze così da rispondere a tutti i tuoi bisogni. 

Puoi anche praticare ogni giovedì sera alle 19 live con me  la mia classe di Flexibility, il metodo che ho creato per aiutarti a diversate più flessibile e stare meglio nel tuo corpo.

Flexibility.

Scopri il mio metodo per diventare più flessibile!

Non sono una persona flessibile per natura, anzi! Alle superiori la mia insegnante di ginnastica mi diceva sempre di lavorare sulla mia flessibilità altrimenti avrei avuto problemi “da grande”.
Quando ho iniziato a praticare yoga mi sentivo un bastone e mi sembrava impossibile raggiungere le posizioni che per altri sembravano così facili. Sono però una persona molto determinata e non ho mollato.
Con la pratica, la costanza e gli esercizi giusti sono mano a mano migliorata e sono stata sempre meglio nel mio corpo.

Proprio per questo insegno su Yome il mio stile Flexibility, il metodo che ho utilizzato io stessa per migliorare e diventare più flessibile.

Il percorso che farai con me.

Inizia a praticare con me da zero e avanza nella tua pratica.

Ho creato un percorso che ti aiuterà a partire dalle base, per poi avanzare nella tua pratica, diventando più forte e più flessibile. Imparerai ad ascoltare il tuo corpo e a connetterti meglio con te stesso/a.

I primi passi nello Yoga

Un corso per chi inizia da zero, senza alcun background richiesto. Perfetto per tutti.

Vinyasa Yoga iniziamo insieme​

Un corso per portarti da un livello base a un livello intermedio in maniera strutturata e sicura.

Vinyasa Yoga
avanziamo nella pratica

Con questo corso treverai nuovi stimoli e porterai la tua pratica a un livello avanzato, seguendo un percorso strutturato e completo.

Non sai da dove partire con l'attrezzatura? Scopri Yuna.

Yuna, il primo brand italiano di accessori per lo yoga e l’allenamento.

Blocchi MALI.

Scopri i blocchi disegnati da me!

Nel 2018 ho avuto diversi problemi ai polsi e per questo ho iniziato a cercare dei blocchi che potessero aiutarmi, ma non li ho trovati. Ho quindi detto “li faccio io!” Ho quindi disegnato i blocchi MALI, dei blocchi unici e perfetti per aiutarti nelle tue pratiche yoga.

La loro unicità è che sono 3 blocchi in 1!

  • handstands blocks: ti aiuteranno nelle inversioni e negli arm balance mantenendo i polsi forti e sicuri
  • wedge blocks: grazie al taglio in obliquo ti aiuteranno ad accedere a posizioni come malasana, skandsana, il ponte e tante altre in maniera facile e sicura per il tuo corpo.
  • blocchi tradizionali: ti aiuteranno a rendere le posizioni più accessibili o più avanzate
  • Grazie alla loro forma esclusiva troverete nei blocchi MALI i vostri migliori alleati!

    YouTube

    Qui potrai trovare tutorial, sessioni di yoga guidate, vlogs di vita quotidiana e consigli per migliorare il tuo benessere fisico e mentale.

    Scopri i miei libri!

    Non fermarti alle classi, accresci la tua conoscenza sul mondo del benessere a 360°. Scopri di più grazie ai miei libri.

    Smart Yoga

    Martina Sergi | Martina Rando

    In questo libro ti aiutiamo dalle basi, spiegandoti tutte le Asana (posizioni) principali in maniera semplice, chiara e sicura. Una guida perfetta per chi si approccia allo yoga per la prima volta o per chi ha già una sua pratica ma vuole approfondire di più la conoscenza delle posizioni.

    YOME
    28 giorni di benessere a casa tua

    Martina Sergi | Martina Rando | Claudia Casanova

    Questo libro offre un vero e proprio percorso di benessere a 360 gradi, con approccio pratico, vivace e coinvolgente, per aiutarti a creare una routine sostenibile nel tempo. Troverai al suo interno sia una parte teorica sia una pratica.

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